¿Tienes Flow? ¿Sabes lo que es?
A veces abusamos de los anglicismos, pero, ésta palabra, “Flow”, suena muy bien y transmite su significado al pronunciarla.
“Flow”, del inglés, significa fluir y se puede utilizar en muchos ámbitos, incluido el rap, pero me voy a centrar en su enfoque en la vida y en la psicología.
Tener Flow es realizar una actividad que te gusta con atención plena. Es hacer algo que de alguna manera libera a tu mente porque no puedes concentrarte en nada más, estás en el aquí y en él ahora y además lo estás disfrutando.
Mira mi video de YouTube sobre el Flow y comentame que tipo de Flow tienes tu para inspirar a todos los demás
Se parece al Mindfulness porque estás plenamente en el presente, pero en el caso del Flow, va mas allá, porque realizas algo que realmente te gusta y se te da bien.
Tener flow es muy importante porque te hace sentir bien, te da energía, autoestima y positividad para encarar la vida. Esa buena sensación que te produce, te hace vibrar con una energía más alta, atrayendo esa misma energía a tu vida.
¿Qué te hace tener Flow? Depende de ti; cada uno hemos nacido con capacidades, aptitudes y gustos distintos que nos hacen únicos, por eso, piensa en aquellos momentos en los que disfrutaste inmensamente con lo que hacías y no pensabas en nada más, en aquellos momentos en los que notabas magia o una especie de electricidad… Piensa en qué te ha atraído siempre y nunca has probado porque te has puesto excusas. Cultiva tu curiosidad y tu arte y tu Flow te encontrará.
¿Qué tipos de flow hay?
Aquí hay varios ejemplos, por si te inspiran:
Relacionado con la música: componer, pinchar, cantar, tocar un instrumento…etc.
Danza. Dejate llevar por la música y baila, sin ninguna coreografía, simplemente movido por algo que no puedes explicar.
Una idea, es probar “Ecstatic dance” y notar el Flow. Hace un año, participé en un “escstatic dance” en Bali y después de romper la vergüenza inicial, fue mágico. El grupo tenía una vibración especial y el entorno natural con el fuego y la noche sumaban al evento. Pero todo eso daba igual porque te dejabas llevar por cada canción y tu cuerpo se movía al son de la misma, como por arte de magia, mientras tu cabeza estaba en off, sin pensar. Es una experiencia súper liberadora y si te gusta bailar, te va a encantar.
Volviendo a la danza en general, un video que me transmite lo que es el flow es éste del bailarín Sergei Polunin con la canción “Take me to church”, que me parece impresionante.
También puedes tener flow, practicando tu deporte favorito, haciendo skate, surf, esquiando, haciendo triatlones…etc
Siendo creativo y creando con tus manos, pintando, haciendo manualidades, sacando fotos, escribiendo…etc.
A gente, su trabajo le proporciona Flow, estando totalmente enfocado en su investigación o proyecto…etc.
Sea lo que fuere, encuentra tu Flow
Feliz día
Inspirate, siéntete bien
Vic